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精神分析とは

英語: Psychoanalysis ・ 更新日 2026-10-04

精神分析とは、フロイトが創始した、無意識の葛藤や欲求が心の不調に影響するという考え方に基づく治療法のことです。

01精神分析をくわしく

精神分析とは、オーストリアの精神科医フロイトが19世紀末から20世紀初めにかけて創始した心理療法であり、人の不安や症状の背景には、本人が意識していない葛藤や欲求（無意識）が存在するという考え方を土台にしている。自由連想法や夢の分析、治療者との関係の中に現れる感情（転移）を手がかりに、無意識の葛藤に気づくことを目指す。

現在では、週1回程度の面接で行う「精神分析的精神療法（psychodynamic psychotherapy）」という、より短期間の形式が広く実践されている。2024年に発表されたメタ分析では、この種の治療は対人関係のパターンや、過去と現在の経験の結びつき、防衛の仕組みを探る心理療法群として定義されており、古典的な精神分析の考え方を土台にしつつも、頻度や期間を柔軟にした治療法として位置づけられている。

同じメタ分析では、18〜27歳の若年成人を対象とした22件の研究（参加者2649人）を統合した結果、精神分析的精神療法は、治療を受けない待機群と比べて症状の改善が明確に大きく（効果量g=-1.24）、その効果は追跡調査時点でも弱まりつつも統計的に有意なまま保たれていた。一方で、認知行動療法など他の確立された心理療法と比べた場合には、統計的に有意な差は見られなかった。

2026年に報告された、全般性不安障害のある成人を対象とした比較試験でも、12回のセッションで行う短期の精神分析的心理療法は、認知行動療法と同程度に不安症状を改善させており（不安尺度の点数がそれぞれ14.5点、16.3点低下）、両者の間に統計的な差は確認されなかった。ただし、これらの知見は主に短期・週1回型の精神分析的精神療法に関するもので、頻回の面接を何年も続ける古典的な精神分析そのものの効果を同じ水準で検証した研究は少ないため、過度に一般化しないよう注意が必要である。

02身近な例

例えば、人間関係でいつも同じようなすれ違いを繰り返してしまう人が、面接の中で過去の経験や夢について話すうちに、自分でも気づいていなかった思考や感情のパターンに気づき始める、といった形で精神分析の考え方が用いられることがある。

03講座で学ぶ

精神分析は、無料講座「ゼロから学ぶ心理学入門」の次のレッスンで詳しく学べます。

1. 第16章心理療法にはどんな立場があるのか

FAQよくある質問

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