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お金の心理学（行動経済学）社会的比較とは
英語: Social Comparison ・ 更新日 2026-10-03
社会的比較とは、自分の能力や状況を、他人と比べて評価しようとする心の働きのことです。社会心理学者フェスティンガー（1954）が理論化しました。
01社会的比較をくわしく
社会心理学者フェスティンガー(Leon Festinger)は1954年、人は自分の能力や意見を正確に評価したいという欲求を持ち、そのために他者と比較する、という社会的比較理論を発表しました。
2014年にケディア(Kedia)らがNeuroReport誌に発表したレビューでは、他者と自分を比べる場面で、脳の報酬に関わる部位(腹側線条体)が、自分が得たものの絶対的な量ではなく、他者と比べてどうだったかという相対的な結果に応じて反応することが紹介されています。自分より恵まれない人と比べる「下方比較」は、自分の状況の深刻さを和らげる働きがあるとされています。
同じ2014年にスウェンシオニス(Swencionis)とフィスク(Fiske)がNeuropsychologia誌に発表したレビューでは、自分より優れた人と比べる「上方比較」は痛みに関わる脳の部位を、自分より劣った人と比べる「下方比較」は報酬に関わる部位を、それぞれ活性化させる傾向があることが紹介されています。また、こうした比較に伴う嫉妬や、相手の不幸を喜ぶ感情が、その後の他者への親切や攻撃的な態度を予測する可能性も指摘されています。
社会的比較は、SNSで他人の生活を目にする機会が増えた現代では特に注目されているテーマです。ただし、比較が常に気分を悪くするわけではなく、どのような相手と、どのような目的で比較するかによって、結果は大きく変わるとされています。
02身近な例
SNSで友人の旅行先の写真を見て落ち込んだり、逆に自分より大変そうな人の話を聞いて「まだ自分は恵まれている」と感じたりするのは、どちらも社会的比較の一例です。
RESEARCH研究の解説記事
友達や同僚と比べると出費が増えるのはなぜ？社会的比較の心理（お金と心理）
FAQよくある質問
社会的比較とは何ですか？
社会的比較とは、自分の能力や状況を、他人と比べて評価しようとする心の働きのことです。社会心理学者フェスティンガー（1954）が理論化しました。
上方比較と下方比較の違いは？
上方比較は自分より優れた人と比べることで、劣等感や嫉妬につながりやすいとされます。下方比較は自分より恵まれない人と比べることで、一時的に自分の状況を良く感じやすくなるとされますが、不安や罪悪感を感じさせる場合もあると指摘されています。
社会的比較は悪いことですか？
比較そのものが悪いわけではありません。何のために、誰と比較するかによって、心への影響は大きく変わるとされています。
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出典
- Festinger, L. (1954). A theory of social comparison processes. Human Relations, 7(2), 117-140.（背景・古典）
- Kedia, G., Mussweiler, T., & Linden, D. E. J. (2014). Brain mechanisms of social comparison and their influence on the reward system. NeuroReport, 25(16), 1255-1265.
- Swencionis, J. K., & Fiske, S. T. (2014). How social neuroscience can inform theories of social comparison. Neuropsychologia, 56, 140-151.